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桂圆花生红豆浆

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养生功效:花生的外皮是红色的,有补血功用,而红豆也是红色的,根据中医的☆理论,红色的食物具有养心、补血的功用。桂圆补气功效显著,食用时既可泡茶,也可煲汤,也能当零食吃。在寒冬容易出现手脚冰冷的人,多半由于气血不足造成的,用花生、红豆和桂圆一起做成豆浆,不仅能够养血,而且还有补心的作用。

食材明细

主料
辅料

桂圆花生红豆浆-制作解析

  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:1
    1
    食材:花生20克,桂圆20克,红豆80克,砂糖50克。
  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:2
    2
    将花生、桂圆、红豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:3
    3
    加入1000毫升清水。
  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:4
    4
    选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束后加入砂糖,再用搅拌程序搅打30秒。
  • 桂圆花生红豆浆的做法步骤:6
    6
    将豆浆滤出即可饮用。
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使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品 早餐 豆浆

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