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烤香蕉燕麦

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“燕麦片是燕麦经过精细加工制成的麦片，食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健身食品。其中膳食纤维非常丰富，属低热食品，食后易引起饱感。经常食用具有减肥功效。而香蕉有丰富的钾元素及饱腹感特别适合爱运动的人！”

食材明细

主料
辅料

烤香蕉燕麦-制作解析

  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：1
    1
    准备好的食材
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：2
    2
    香蕉切下九片装饰用
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：3
    3
    剩下的香蕉放入保鲜袋中用擀面杖擀成泥
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：4
    4
    把香蕉泥放入碗中
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：5
    5
    再加入燕麦和15克椰蓉
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：6
    6
    加入适量的牛奶
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：7
    7
    加入适量的椰浆搅拌均匀
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：8
    8
    把拌匀的香蕉燕麦糊倒入烤盘里
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：9
    9
    表面铺上香蕉片和蓝莓
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：10
    10
    再撒上5克椰蓉
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：11
    11
    放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右
  • 烤香蕉燕麦的做法步骤：12
    12
    出炉
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使用的厨具：电烤箱
所属分类： 小吃 早餐

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