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苹果银耳

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“银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
这样的搭配不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。。。”

食材明细

主料
辅料

苹果银耳-制作解析

  • 苹果银耳的做法步骤：1
    1
    食材：银耳（已泡发）、苹果（已清洗）、枸杞（已泡）
  • 苹果银耳的做法步骤：2
    2
    将已泡发的银耳去蒂清洗一下，捞出待用。
  • 苹果银耳的做法步骤：3
    3
    将已清洗好的苹果去皮，放在案板上去芯切成小块，待用。
  • 苹果银耳的做法步骤：4
    4
    随后，将银耳下入高压锅中，加入一些清水。
  • 苹果银耳的做法步骤：5
    5
    盖上盖烧煮20分钟关火。
  • 苹果银耳的做法步骤：6
    6
    焖至没气后开盖。
  • 苹果银耳的做法步骤：7
    7
    接着，合入切好的苹果搅动一下煮开，煮上2分钟。
  • 苹果银耳的做法步骤：8
    8
    然后，加入6勺白糖。
  • 苹果银耳的做法步骤：9
    9
    调味搅匀。
  • 苹果银耳的做法步骤：10
    10
    最后，搁入泡好的枸杞，即成。
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使用的厨具：高压锅
所属分类： 羹类 家常菜 汤羹

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