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蓝莓酸奶

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“蓝莓果实的花色苷色素，对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。蓝莓果实中含有丰富的其他营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。有的蓝莓有点酸涩，加了酸奶可以达到有效改善。”

食材明细

主料
辅料

蓝莓酸奶-制作解析

  • 蓝莓酸奶的做法步骤：1
    1
    食材图
  • 蓝莓酸奶的做法步骤：2
    2
    将新鲜蓝莓洗净放入料理机内，选十字刀
  • 蓝莓酸奶的做法步骤：3
    3
    加入酸奶，再加少许凉白开
  • 蓝莓酸奶的做法步骤：4
    4
    盖上盖子
  • 蓝莓酸奶的做法步骤：5
    5
    上机将蓝莓打碎（不用很细腻）即可
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使用的厨具：搅拌机、食物调理机
所属分类： 饮品 家常菜 儿童 早餐 夏季食谱 快餐 酸奶

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