老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

小米汁蔬菜浓汤

老吴美食
“浓汤常常放淡奶油或者牛奶，但是夏天总想清淡又营养，不妨把奶油换成小米汁。小米营养丰富，有养胃的功效，小米含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康，小米中含有大量丰富的中色氨酸，这种物质能调节睡眠的作用，所以小米具有催眠和调节睡眠的功效，经常失眠的人不妨多喝些小米粥。
小米汁蔬菜浓汤营养丰富，容易消化。”

食材明细

主料
辅料

小米汁蔬菜浓汤-制作解析

  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：1
    1
    准备100克小米
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：2
    2
    小米洗净，提前浸泡3小时
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：3
    3
    将小米和1000毫升清水一起放进豆浆机里
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：4
    4
    按下豆浆机【粗粮米糊】功能键
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：5
    5
    豆浆机工作完毕，小米汁就做好了
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：6
    6
    在豆浆机工作时，可以把土豆、洋葱、胡萝卜洗净，去皮后切小丁，西兰花撕成小朵
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：7
    7
    平底锅烧热油，爆香洋葱
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：8
    8
    再放入胡萝卜和土豆丁，翻炒
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：9
    9
    把小米汁和炒过的洋葱、土豆、胡萝卜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状
  • 小米汁蔬菜浓汤的做法步骤：10
    10
    在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，下盐调味即可
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：豆浆机、蒸锅
所属分类： 汤类 汤羹 儿童 西餐 午餐

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹