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低脂鸡肉丝

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“家里买了好几块鸡胸肉，吃腻了水煮鸡丝，换换口味，低脂又健康，很赞哟~”

食材明细

主料
辅料

低脂鸡肉丝-制作解析

  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：1
    1
    烧开锅里的水，加入适量的料酒和生姜，放入鸡胸肉水煮个10分钟左右，差不多熟就可以了。
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：2
    2
    用锤子敲打煮熟的鸡胸肉，
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：3
    3
    打松后，把鸡肉剥成丝，备用
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：4
    4
    加入盐、胡椒粉、番茄酱、橄榄油和辣椒油，搅拌鸡丝后，通过品尝味道来调味哦！
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：5
    5
    充分搅拌均匀后，腌制个半个小时以上。
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：6
    6
    烤盘铺上烘焙纸，再均匀的铺上鸡胸丝儿。
  • 低脂鸡肉丝的做法步骤：7
    7
    塞进预热好190℃的烤箱，每10分钟拿回出来搅拌翻面一次，烤制45分钟左右。
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使用的厨具：电烤箱、煮锅
所属分类： 热菜 家常菜 老人 零食 秋季食谱 宴客菜 午餐

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