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健康瘦身汤

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“有句老话叫：每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧，怕长胖，不吃吧，太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。
这款汤所用材料都是食材，因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的作用。久服此汤可以保持身材苗条。快来看看怎么做的吧。”

食材明细

主料
辅料

健康瘦身汤-制作解析

  • 健康瘦身汤的做法步骤：1
    1
    准备陈皮10克、薏米10克、荷叶8克、山楂干20克。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：2
    2
    薏米淘洗干净用温水泡十五至二十分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：3
    3
    锅中注入1000毫升的清水，倒入薏米中火加盖煮二十分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：4
    4
    然后放入陈皮继续煮五分钟。煮的时候要用勺不时搅拌。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：5
    5
    然后将山楂干和荷叶倒入煮约两分钟。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：6
    6
    关火后根据个人口味加入适量冰糖。
  • 健康瘦身汤的做法步骤：7
    7
    待汤温度适宜，冰糖化开后过滤出汤渣不要，只留汤汁即可。
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使用的厨具：煮锅
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