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凉拌黑豆丝

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“豆腐丝营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，为补益清热养生食品，补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。凉拌黑豆丝，清爽可口，低脂养生！”

食材明细

主料
辅料

凉拌黑豆丝-制作解析

  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：1
    1
    准备食材备用，红辣椒切细丝，香菜切小段，大蒜捣成泥。
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：2
    2
    蒜泥里放入白醋，少许味极鲜酱油，鸡精粉，盐，滴入香油，搅拌均匀。
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：3
    3
    调好的汁倒入豆腐丝中，翻拌均匀入味，装盘。
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：4
    4
    成品图。
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：5
    5
    成品图，营养丰富~~~
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：6
    6
    成品图，清爽可口~~~
  • 凉拌黑豆丝的做法步骤：7
    7
    成品图，健康养生~~~
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所属分类： 凉菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐

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