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蒜泥海带丝

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“海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。 海带预防甲状腺肿大,中和酸性体质,降血压,降血脂,胆固醇,保护心脏,预防肿瘤,清肠排毒。蒜泥海带丝清爽可口，低脂养生。”

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蒜泥海带丝-制作解析

  • 蒜泥海带丝的做法步骤：1
    1
    准备食材，海带丝放开水锅里焯水，捞出过凉水备用。
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：2
    2
    紫甘蓝切细丝，大蒜捣成泥，香菜切小段。
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：3
    3
    蒜泥里放入少许盐，鸡精粉，白醋，香油，搅拌均匀。
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：4
    4
    倒入海带丝里，翻拌均匀入味，装盘。
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：5
    5
    成品图，清爽可口~~~
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：6
    6
    成品图，营养丰富~~~
  • 蒜泥海带丝的做法步骤：7
    7
    成品图，健康养生~~~
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所属分类： 凉菜 家常菜 老人 秋季食谱 冬季食谱 宴客菜 农家菜 晚餐

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