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银耳薏仁莲子咸汤

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“红薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低血中胆固醇，效果优于过去公认降血脂最佳的燕麦，龙其可降低甘油三酯和低密度胆固醇。莲子具有补肾养心、补脾益胃的功用。”

食材明细

主料
辅料

银耳薏仁莲子咸汤-制作解析

  • 银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤：1
    1
    银耳要泡半小时，再去蒂
  • 银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤：2
    2
    红薏仁要泡2小时，莲子洗净备用
  • 银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤：3
    3
    全部材料加适量水放入锅内煮熟
  • 银耳薏仁莲子咸汤的做法步骤：4
    4
    待凉后整锅材料加少许盐放在破壁料理机打2分钟
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 汤类 汤羹 粤菜 儿童 老人 秋季食谱 晚餐 名菜

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