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银耳番茄秋葵汤

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“秋葵含水量高，脂肪很少，每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。”

食材明细

主料
辅料

银耳番茄秋葵汤-制作解析

  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：1
    1
    准备材料。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：2
    2
    秋葵清洗干净去除根。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：3
    3
    银耳泡发，去蒂分成小朵。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：4
    4
    将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：5
    5
    捞出放入凉水中。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：6
    6
    斜切成片备用，番茄清洗干净去皮，切成小粒。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：7
    7
    煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：8
    8
    放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。
  • 银耳番茄秋葵汤的做法步骤：9
    9
    最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 汤类 常见菜式 汤羹 老人 朋友聚餐 夏季食谱 秋季食谱 晚餐

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