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鲜榨玉米汁

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“玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有丰富的维生素、钙、核黄素、硒等营养物质。可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；能增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动，对于预防心脏病、防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。
玉米黄色的，有补脾的功效，对于经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降。”

食材明细

主料

鲜榨玉米汁-制作解析

  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：1
    1
    新鲜玉米，去皮去须洗净。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：2
    2
    放在锅里煮10分钟。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：3
    3
    煮熟的玉米捞出晾凉，剥出玉米粒。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：4
    4
    适量玉米粒放到料理机中，加入煮玉米的水或凉开水榨汁。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：5
    5
    榨好的玉米汁。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：6
    6
    用网筛过滤。
  • 鲜榨玉米汁的做法步骤：7
    7
    原味的玉米汁有一股鲜甜味。如果种口味的可以添加糖或蜂蜜。
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使用的厨具：榨汁机、煮锅
所属分类： 甜品 饮品

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