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金枪鱼沙拉

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“西式沙拉可以根据自己手边的材料，随意调拌，金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效。”

食材明细

主料
辅料

金枪鱼沙拉-制作解析

  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：1
    1
    准备所有的材料，生菜不用多，4片足够；
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：2
    2
    生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分，黄瓜洗净去皮切圆片，圣女果洗净对切
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：3
    3
    水浸鲔鱼控掉水分；
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：4
    4
    黑橄露（无核）切片；
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：5
    5
    生菜用手撕碎，与黄瓜片摆放在盘子里，四周放上对切的圣女果，鲔鱼放在蔬菜上，撒上切片的黑橄榄；
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：6
    6
    调料碗里放入适量的千岛酱，放入一小勺迪戎芥末（黄芥末），放一小勺白糖，搅拌均匀；
  • 金枪鱼沙拉的做法步骤：7
    7
    调匀的酱料放在蔬菜上，吃时拌匀即可。
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