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酸奶蔬菜沙拉

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“感谢美食天下给我这次试用机会，感谢亚马逊提供的橄榄油，谢谢
百年大计，减肥为本，已经进入裙裾飘摇的季节，让这款简单易学且健康营养的酸奶蔬菜沙拉陪你度过减肥季节。
蔬菜富含丰富的营养物质，配上具有丰富蛋白质的酸奶，再搭配上健康营养的橄榄油，不但能助消化，还能提高人体免疫力。”

食材明细

主料
辅料

酸奶蔬菜沙拉-制作解析

  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：1
    1
    是用新鲜采摘的橄榄鲜果（二十四个小时内）压榨得到纯天然果汁，再经油水分离制成的，其压榨方法采用纯物理低温压榨方法。而只有不含任何防腐剂和添加剂成份，生化指标以及感官特性也都达到相关的橄榄油标准。
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：2
    2
    打开瓶盖就能闻到淡淡的橄榄果和青草香气，100%纯天然的气息立刻扑鼻而来。
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：3
    3
    苦菊、生菜浸泡后清洗干净，撕成小块放入盘中；
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：4
    4
    圣女果洗净后对切，摆放在生菜上
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：5
    5
    鸡蛋煮熟后，去皮，一切四瓣；切开的鸡蛋摆放在生菜上；
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：6
    6
    取自制微甜的酸奶200ml（微甜指糖占牛奶的4%）放入一汤匙的橄榄油，搅拌均匀
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：7
    7
    将搅匀的酸奶倒在菜上；
  • 酸奶蔬菜沙拉的做法步骤：8
    8
    撒上一大勺的芝士粉，拌匀即可食用。
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使用的厨具：面包机
所属分类： 凉菜 老人 减肥瘦身 西餐 沙拉 夏季食谱 快餐 午餐

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