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少油的凉拌豇豆

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“豇豆的作用：豇豆含有易于消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素，可全面补充机体所需的营养素。豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失。
新苑阳光，原生态蔬菜--豇豆，是有机的蔬菜，安全的蔬菜，就是对您健康的最大保证，让您安心享用。”

食材明细

主料

少油的凉拌豇豆-制作解析

  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：1
    1
    准备食材：新苑阳光，原生态蔬菜--豇豆
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：2
    2
    水开后，放入豇豆，断生，焯熟
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：3
    3
    之后，切成等段
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：4
    4
    放入盘中
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：5
    5
    准备一汤匙芝麻酱
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：6
    6
    酱油烧开
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：7
    7
    少量多次地放入芝麻酱中，慢慢解开芝麻酱
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：8
    8
    完全解开后
  • 少油的凉拌豇豆的做法步骤：9
    9
    撒到豇豆上，待用吧。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式

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