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拌豆腐皮海带丝

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“女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。

海带海带,又名昆布,营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。”

食材明细

主料
辅料
配料

拌豆腐皮海带丝-制作解析

  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：1
    1
    食材。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：2
    2
    把海带泡一泡，洗净。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：3
    3
    把豆腐皮切丝。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：4
    4
    红椒切丝，剁好蒜泥。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：5
    5
    烧开水，把海带和豆腐皮焯一下水。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：6
    6
    把海带丝和豆腐皮放碗里。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：7
    7
    加入红椒丝和蒜泥。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：8
    8
    加入陈醋、凉拌酱油。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：9
    9
    加入适量盐，少许糖拌匀即可。
  • 拌豆腐皮海带丝的做法步骤：10
    10
    装碟就可以喽。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 儿童 老人 夏季食谱 宴客菜 午餐

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