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凉拌裙带菜

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“裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。”

食材明细

主料
辅料

凉拌裙带菜-制作解析

  • 凉拌裙带菜的做法步骤：1
    1
    新鲜裙带菜洗净；
  • 凉拌裙带菜的做法步骤：2
    2
    焯水后，过凉挤出多余水分，加入盐、蒜末及香油拌匀；
  • 凉拌裙带菜的做法步骤：3
    3
    即可装盘。喜欢的话可以撒些芝麻，呵呵，女儿着急吃饭，我忘记了。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐

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