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红薯拿铁
老吴美食
“
在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。 有利于消除便秘,使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜,那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁不仅是深受男女老少的大大欢迎,特别是被那些注重美容和身材的女性们深爱着。周末可以像我这样做一杯红薯拿铁,配着一些水果当brunch,或者下午茶时间来一杯营养健康的红薯拿铁,是不是很不错的选择呢?
”
食材明细
主料
红薯
200g
牛奶
400ml
蜂蜜
2大勺
肉桂粉(可省)
少许
打发奶油(可省)
少许
甜味
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
红薯拿铁-制作解析
1
把洗净的红薯放进微波炉蒸7-8分钟
2
蒸好的红薯,去皮,切块儿放进搅拌机里
3
牛奶放进微波炉热2-3分钟左右
4
热好的牛奶倒进搅拌机里
5
放进两汤勺蜂蜜
6
搅拌好就完成,可以按照自己喜好放一下打发奶油和少许肉桂粉等等
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 甜品 饮品 外国美食 韩国料理
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