老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

生菜拌木耳

老吴美食
“现在全球的环境污染问题越来越严重，所以我们可以经常食用一些黑木耳排出体内的垃圾。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。而且黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。”

食材明细

主料
辅料

生菜拌木耳-制作解析

  • 生菜拌木耳的做法步骤：1
    1
    水发木耳洗净泥沙后放入沸水锅中焯水两分钟。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：2
    2
    焯好水的木耳冲凉后切成木耳丝。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：3
    3
    生菜洗净控干水分后切成细丝。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：4
    4
    蒜拍成蒜泥，香菜切段，小红椒切细圈。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：5
    5
    把木耳、生菜、蒜泥、香菜、红椒放入凉拌盆里。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：6
    6
    加入适量盐、酱油、味精。
  • 生菜拌木耳的做法步骤：7
    7
    挤入一个柠檬汁搅拌均匀即可。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 素菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹