老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

黑芝麻拌莴苣

老吴美食
“莴苣有很好的镇静作用，经常吃的话可以很好的助眠。它含有很丰富的氟元素，参与牙齿的生长。富含维生素以及微量元素，有延缓衰老、润颜养色、促进食欲，保护肝和肺、开通疏利、消积下气、利尿通乳等功效。”

食材明细

主料
辅料
配料

黑芝麻拌莴苣-制作解析

  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：1
    1
    莴苣削皮清洗干净。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：2
    2
    莴苣切成细丝。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：3
    3
    烧开水后焯下，冷水过凉。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：4
    4
    黑芝麻温火焙香。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：5
    5
    把莴笋切丝撒盐腌渍5分钟。香油、白醋、调味酱油，白糖放到腌好的莴笋混合拌匀。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：6
    6
    将西红柿表皮用刀削成长条状备用。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：7
    7
    拌好的莴笋攥干，铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。
  • 黑芝麻拌莴苣的做法步骤：8
    8
    拌好的莴笋攥干，铺在盘子上。中间用西红柿做盘摆。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 素菜 家常菜 常见菜式 老人 朋友聚餐 立夏 午餐

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹