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凉拌血珊瑚草

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“端午小长假，各家各户都准备了不少美食。又是鱼又是肉的相当丰富。但是却容易摄取过多的油脂及高胆固醇，成为您健康无形的杀手，为了我们的身体健康，就要开展一场轰轰烈烈的清肠刮油运动啦，，，今天为大家介绍一种；瘦身、美容、丰胸、增高兼备的食材，血珊瑚草。
珊瑚草属于海草类植物，富含海中酵素，具有杀菌、抗炎、净化血液及复活细胞功效，它水溶性纤维质含量高，能将紧贴于肠壁上的宿便排掉。胶原蛋白则可改善皱纹、黑斑现象，排毒效果明显，并可增加肌肤的保水性、紧缩性及弹性。”

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌血珊瑚草-制作解析

  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：1
    1
    准备好所用食材。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：2
    2
    血珊瑚提前用清水泡至8小时，中途换3--4次水。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：3
    3
    准备好花椒和辣椒。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：4
    4
    大蒜剁碎备用。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：5
    5
    锅中注入水，下入泡发的血珊瑚焯水。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：6
    6
    马上捞入冷水中冲凉。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：7
    7
    沥干水分后加入切段的嫩芹菜。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：8
    8
    另起锅，注入油爆香花椒和辣椒。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：9
    9
    将辣椒油倒入蒜碎和芝麻的碗中。加入生抽醋鸡精盐搅拌均匀成料汁。
  • 凉拌血珊瑚草的做法步骤：10
    10
    将料汁倒入血珊瑚中搅拌均匀即可。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜 素菜 家常菜 老人 夏季食谱 快餐 晚餐

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