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洋葱拌木耳

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“洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称
　　黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效，两者结合营养价值更高呵呵”

食材明细

主料
辅料
配料

洋葱拌木耳-制作解析

  • 洋葱拌木耳的做法步骤：1
    1
    准备好食材，木耳提前用凉水泡发
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：2
    2
    木耳洋葱切丝香菜切小段
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：3
    3
    木耳焯水（快速不要时间太长）
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：4
    4
    焯完水用凉水过一下
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：5
    5
    食材都放到一起
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：6
    6
    加白糖
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：7
    7
    加盐白醋鸡精
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：8
    8
    加香油
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：9
    9
    带上一次性手套抓匀
  • 洋葱拌木耳的做法步骤：10
    10
    装盘
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所属分类： 凉菜

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