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花生浆

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“花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。这么多的好处。花生炒一下是让味道更香一些，打成浆更有利于吸收营养，简单好做”

食材明细

主料
辅料

花生浆-制作解析

  • 花生浆的做法步骤：1
    1
    准备材料
  • 花生浆的做法步骤：2
    2
    锅里倒入油，倒入花生用小火炒香
  • 花生浆的做法步骤：3
    3
    皮有点干时，用微波炉中火打3分钟.（看着不要打糊了）
  • 花生浆的做法步骤：4
    4
    把花生、糖倒入豆浆机里，兑上水，按纯香豆浆键（也可以用榨汁机）
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使用的厨具：豆浆机、微波炉、平底锅
所属分类： 饮品 秋季食谱

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