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烤鸡胸

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“鸡胸肉是脂肪含量少，蛋白质含量高的肉肉。
我家最近都在减肥，所以买了很多鸡胸肉回来吃，想着少点负担！O(∩_∩)O哈哈~
某天看到酷客壹佰的腌料，忽然有了主意，烤着吃掉它！
虽然没有鸡腿肉的肥汁，但是相当的美味！
bbq是相当好吃的腌料味道，微辣，咸香！
橘红色的外表，分外诱人！
这样子烤出来，是不是变得分外诱人呢？
晚上，少吃，一个人吃两片就好了！”

食材明细

主料
辅料
配料

烤鸡胸-制作解析

  • 烤鸡胸的做法步骤：1
    1
    鸡胸肉，用刀背两面敲松，帮助入味。
  • 烤鸡胸的做法步骤：2
    2
    酷客腌料，加入清水，搅拌。
  • 烤鸡胸的做法步骤：3
    3
    将鸡肉放入其中。可以找个保鲜袋，将鸡肉和腌料装入，放入冰箱，冷藏一晚。
  • 烤鸡胸的做法步骤：4
    4
    将鸡胸肉取出，放在烤网上。
  • 烤鸡胸的做法步骤：5
    5
    剩余的腌料，加入两勺蜂蜜，调成汁。刷在鸡肉表面。
  • 烤鸡胸的做法步骤：6
    6
    烤箱预热，200度，烤20分钟，中间翻面，再刷1-2次酱汁。
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使用的厨具：电烤箱
所属分类： 热菜 儿童 朋友聚餐 BBQ 西餐 秋季食谱 冬季食谱 午餐

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