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苦瓜苹果饮

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“苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。”

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辅料

苦瓜苹果饮-制作解析

  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：1
    1
    苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：2
    2
    苦瓜切丁。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：3
    3
    苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：4
    4
    苹果去皮切小块。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：5
    5
    苦瓜沥水和苹果放入料理机。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：6
    6
    加入冰镇的矿泉水
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：7
    7
    启动料理机30秒。
  • 苦瓜苹果饮的做法步骤：8
    8
    打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
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使用的厨具：搅拌机
所属分类： 甜品 饮品 老人 减肥瘦身 清热祛火 下午茶 夏季食谱 秋季食谱 处暑

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