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海带鸡蛋卷

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“平日一些普通的食物也可以做出不一样的美味
海带鸡蛋卷出来的特别美味
很有营养的一道菜，味道鲜美，好吃不上火，做法也很简单
海带素有“长寿菜”“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉
海带含有丰富的碳水化合物、维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁 还有着更多的食用价值
可降压，降脂，降糖，而且更可抑制肿瘤，利尿消肿”

食材明细

主料
辅料
配料

海带鸡蛋卷-制作解析

  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：1
    1
    鲜海带仔细清洗干净
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：2
    2
    切成20CM的长条
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：3
    3
    再切成宽4cm的片
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：4
    4
    锅内加水加盐烧开，将海带放锅中煮10分钟
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：5
    5
    煮好的海带捞出用凉水过凉
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：6
    6
    鸡蛋磕入碗中加盐划散
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：7
    7
    将鸡蛋分次摊成蛋皮
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：8
    8
    切成与海带差不多大小的尺寸
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：9
    9
    海带摊平，铺上蛋皮
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：10
    10
    沿边慢慢卷起
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：11
    11
    用牙签固定住
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：12
    12
    鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁，吃时佐汁同食即可
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所属分类： 小吃 家常菜 老人 夏季食谱 午餐

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