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紫甘蓝酸奶昔

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“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀。”

食材明细

主料
辅料
配料

紫甘蓝酸奶昔-制作解析

  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：1
    1
    材料很简单：自制酸奶、紫甘蓝、香蕉
  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：2
    2
    搅拌机里依次放入酸奶150g（大约）
  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：3
    3
    再放入香蕉1个
  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：4
    4
    最后将紫甘蓝撕成小块放入
  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：5
    5
    搅拌
  • 紫甘蓝酸奶昔的做法步骤：6
    6
    一杯即美味又营养的酸奶昔就做好啦。
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使用的厨具：酸奶机、搅拌机
所属分类： 饮品 冰品 秋季食谱

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