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玉米豆花汤

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“此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合

豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养

玉米面也含有丰富的营养素,是糖尿病人的适宜佳品

在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一

有些人不吃玉米面食品，这是极不好的现象，任何食品都有它的优点

人们的膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡”

食材明细

主料
辅料
配料

玉米豆花汤-制作解析

  • 玉米豆花汤的做法步骤：1
    1
    玉米面用水搅拌均匀后，下水锅中煮开
  • 玉米豆花汤的做法步骤：2
    2
    豆腐切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤：3
    3
    胡萝卜洗净切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤：4
    4
    火腿切方丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤：5
    5
    菠菜洗净，将菠菜梗与菠菜叶分开
  • 玉米豆花汤的做法步骤：6
    6
    成品青豆备用
  • 玉米豆花汤的做法步骤：7
    7
    玉米面煮开后，先下豆腐块煮20分钟左右
  • 玉米豆花汤的做法步骤：8
    8
    再放入火腿
  • 玉米豆花汤的做法步骤：9
    9
    倒入青豆一起煮10分钟
  • 玉米豆花汤的做法步骤：10
    10
    倒入胡萝卜丁
  • 玉米豆花汤的做法步骤：11
    11
    下菠菜梗略煮片刻
  • 玉米豆花汤的做法步骤：12
    12
    撒入菠菜叶
  • 玉米豆花汤的做法步骤：13
    13
    最后加盐、蔬菜鸡精调味即可
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使用的厨具：电饭煲
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 儿童 朋友聚餐 夏季食谱 午餐

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