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螃蟹莴苣汤

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“螃蟹
含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

食用功效
性味：咸、寒、有小毒。归经：入肝、胃。养筋益气、理胃消食，散诸热，通经络，解结散血。对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。

莴苣
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。”

食材明细

主料
辅料

螃蟹莴苣汤-制作解析

  • 螃蟹莴苣汤的做法步骤：1
    1
    莴苣去皮，洗净，切丝，螃蟹用刷子刷净，对切开，去底盖，去胃。
  • 螃蟹莴苣汤的做法步骤：2
    2
    锅里油热，放下莴苣丝.
  • 螃蟹莴苣汤的做法步骤：3
    3
    加适量清水，放下螃蟹，加料酒，姜片，大火煮8分钟.
  • 螃蟹莴苣汤的做法步骤：4
    4
    加适量盐.
  • 螃蟹莴苣汤的做法步骤：5
    5
    加胡椒粉，鸡精，葱花即可.
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使用的厨具：平底锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 立夏

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