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山药红枣南瓜汤

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“此菜有温中补气，健脾养颜的功效！

南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜六大功效：
1． 解毒。
2． 保护胃粘膜、帮助消化。
3. 防治糖尿病、降低<血糖。 　　
4． 消除致癌物质。　
5． 促进生长发育。
6．防治妊娠水肿和高血压。


　山药的5大功效
1．健脾益胃,助消化.
2．滋肾益精.
3．益肺止咳.
4．降低血糖.
5．延年益寿.”

食材明细

主料
辅料
配料

山药红枣南瓜汤-制作解析

  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：1
    1
    准备好食材。
  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：2
    2
    南瓜稍去粗皮（也可不去皮），切成方块。
  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：3
    3
    山药清洗去皮切块。
  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：4
    4
    红枣清洗干净后切开去掉核。
  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：5
    5
    锅烧热，加入适量猪油，盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。
  • 山药红枣南瓜汤的做法步骤：6
    6
    煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂，汤汁收到一半时即可出锅了。
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使用的厨具：焖烧锅、砂锅、不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类： 热菜 汤类 汤羹 儿童 早餐 冬季食谱 宴客菜

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