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枸杞花生奶

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“随着生活水平的逐步提高，许多人对如何摄取植物蛋白有了更深一步的认识，了解到动物蛋白的过多摄入有可能引起身体健康问题。

花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸含量很高。花生滋养补益，有助于延年益寿，人称“长生果”。

枸杞是一种不可多得的名贵中药材和滋补佳品。具有补益、治虚、抗衰老、保肝和促进、调节免疫功能的作用。

枸杞花生奶，富含优质植物蛋白，具有低胆固醇和高蛋白。其营养丰富，能提高人体所需的蛋白质、维生素、矿物质，并且，有些原料特有的功能性成分具有良好的保健作用。

枸杞花生奶，呈淡粉色，具有花生特有的清香，略带一丝丝枸杞子那特殊的滋味。口感纯正、滑润适口、清爽自然。”

食材明细

主料

枸杞花生奶-制作解析

  • 枸杞花生奶的做法步骤：1
    1
    准备好花生、枸杞子和纯牛奶。
  • 枸杞花生奶的做法步骤：2
    2
    花生入微波炉叮熟。
  • 枸杞花生奶的做法步骤：3
    3
    叮熟的花生倒入搅拌机。
  • 枸杞花生奶的做法步骤：4
    4
    加入枸杞子。
  • 枸杞花生奶的做法步骤：5
    5
    兑入纯牛奶。
  • 枸杞花生奶的做法步骤：6
    6
    接通电源，根据需要定好时间，搅拌成枸杞花生奶。
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使用的厨具：搅拌机
所属分类： 饮品 秋季食谱

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