老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

五谷豆浆

老吴美食
“五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和发育中的青少年。”

食材明细

主料

五谷豆浆-制作解析

  • 五谷豆浆的做法步骤：1
    1
    将黄豆提前浸泡好。然后将泡黄豆的水倒掉不用。
  • 五谷豆浆的做法步骤：2
    2
    将大米、小米、小麦仁、玉米渣用清水淘洗干净。
  • 五谷豆浆的做法步骤：3
    3
    将所有材料倒入豆浆机。
  • 五谷豆浆的做法步骤：4
    4
    添加水至上下水位线之间。
  • 五谷豆浆的做法步骤：5
    5
    按动五谷豆浆键。十几分钟后听见蜂鸣声即可。
  • 五谷豆浆的做法步骤：6
    6
    搭配面包或者馒头，很好的营养早餐！
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹