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薄荷蔬果沙拉

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“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。


诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”

食材明细

主料
辅料
配料

薄荷蔬果沙拉-制作解析

  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：1
    1
    准备好食材和调料。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：2
    2
    将薄荷叶洗净、切碎。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：3
    3
    加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：4
    4
    生菜洗净切丝，放入碗中。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：5
    5
    梨洗净、去皮、切丝。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：6
    6
    黄瓜洗净、切丝。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：7
    7
    蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：8
    8
    另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：9
    9
    柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：10
    10
    拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
  • 薄荷蔬果沙拉的做法步骤：11
    11
    西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。
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