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肉末辣椒炒粉条

“粉条是我家喜欢吃的，它既可以做主食，也可以做菜。当主食时，可以代替米饭馒头烙饼；做菜非常入味，但因其淀粉含量高，不知不觉就会多吃几口，所以适当减少主食的摄入，要不然的话，这体重噌噌地长，再往下减可就费了劲啦！
这道菜跟“蚂蚁上树”很像，但因为没有青蒜，我放了辣椒调色调味，临出锅时放了一头蒜末，总算把蒜香味给提上来了。红薯粉条吸了好多汤，柔软又有弹性，全家四口人都很爱吃。”

食材明细

主料

红薯粉条1大把
肉馅80克
辣椒1根

辅料

小葱1把
大蒜1头
豆瓣辣酱1大勺
油适量
热水适量
酱油少许
盐少许

中辣口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

肉末辣椒炒粉条-制作解析

1
红薯粉条提前用凉水泡软待用；
2
肉馅准备好，辣椒切块，小葱切1厘米长小段，一头大蒜拍碎剁末；
3
热锅凉油，舀一大勺豆瓣辣酱，小火煸炒出红油，一定要小火噢；
4
将肉馅倒入锅中煸炒变色，再倒入少许酱油调色；我用的九阳轻奢派不粘炒锅，一点儿都不粘锅，省心吧；
5
将粉条从水里捞出入锅中，尽可能让粉条将汤汁吸收进来；
6
粉条很吃水，所以要分两三次倒热水进锅中，根据粉条的柔软度判断加水量，最好别一次加太多；如果颜色太浅，可适量倒点酱油，颜色深的粉条看起来更诱人，盐随口味来决定加或不加；
7
待粉条柔软了，将辣椒倒入锅中，混合两下；
8
关火，将小葱段和大蒜末倒入锅中，迅速翻拌几下，装盘。
9
肉末辣椒炒粉条，超棒的下饭菜！