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自制红豆沙
老吴美食
“
红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,可煲粥,单煮,做甜品或者煲汤,南方夏季湿热,红豆薏米汤,红豆汤,或者做成红豆沙后直接吃,搭配甜品,泡水可以祛除体内湿气,美容。自己喜欢原味的,所以糖和色拉油豆没加。
”
食材明细
主料
红豆
250g
色拉油
10g
辅料
糖
30g
甜味
口味
技巧
工艺
半小时
耗时
简单
难度
自制红豆沙-制作解析
1
红豆洗净,装入合适大小的盆,加入清水,盖上保鲜膜,放入冰箱保鲜泡发12小时以上。
2
将发好的红豆,连水和豆倒入电饭煲,水加之刚好没过红豆0.5cm,煮烂。开盖加入糖(根据个人口味加减),搅拌至糖完全融化,让红豆自然晾凉至不烫手,用料理机打成豆糊。
3
炒锅加入色拉油(可以不加),倒入豆糊大火煮开后转小火,边熬边搅拌,让水分蒸发,煮到豆糊变稠搅拌变的困难即可。
4
稍微晾凉,用微波炉用饭盒趁热装好,盖上盖子,完全凉后放冰箱,随吃随取。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:电饭煲、炒锅
所属分类: 饮品
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