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凉拌水果苤蓝

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“水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜.....”

食材明细

主料
辅料

凉拌水果苤蓝-制作解析

  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：1
    1
    阳光新苑新侬绿色蔬菜
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：2
    2
    准备好原材料
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：3
    3
    水果苤蓝刨成丝
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：4
    4
    彩椒切成细丝
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：5
    5
    泡椒切成小段
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：6
    6
    适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁
  • 凉拌水果苤蓝的做法步骤：7
    7
    将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可
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使用的厨具：
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 午餐

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