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牛油果沙拉

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“做这个沙拉最主要的目的也是为了可以达到减肥效果，我选择了低脂肪的沙拉酱，水果基本上都是我我喜爱的，牛油果、黄金奇异果等。很喜欢牛油果的口感，大家都觉得它的脂肪比较高，殊不知却全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。至于黄金奇果更具有美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效，所以这是一道健康的水果沙拉，非常适合爱美人士。

炎炎夏日，国内的朋友不妨一试哦”

食材明细

主料
辅料
配料

牛油果沙拉-制作解析

  • 牛油果沙拉的做法步骤：1
    1
    先把牛油果切开去壳去核切成小块。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：2
    2
    黄金奇异果去皮切成薄片。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：3
    3
    香蕉去皮也切成片。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：4
    4
    黄瓜洗干净切成片。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：5
    5
    橙剥皮分瓣备用。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：6
    6
    所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：7
    7
    然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：8
    8
    还有切好的香蕉。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：9
    9
    最后挤上低脂沙拉酱。
  • 牛油果沙拉的做法步骤：10
    10
    搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可食用。
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