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葱香牛奶红薯饼

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“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、

硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，是营养最均衡的保健食品。


红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减

肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强

蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

红薯缺少蛋白质和脂质。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分，把牛奶和红薯搭配一起

食用，可以弥补其不足之处。

新鲜上市的红薯水分特足，无论蒸煮，粉粉滴，好喜欢。

早餐我喜欢用红薯煮面条，有时换个花样，比如做点煎饼尝尝??????”

食材明细

主料
辅料
配料

葱香牛奶红薯饼-制作解析

  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：1
    1
    准备好红薯、鸡蛋、面粉、香葱、提子。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：2
    2
    红薯洗净、去皮、切细粒；香葱洗净、切细粒。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：3
    3
    鸡蛋煮熟；鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：4
    4
    红薯粒倒入面粉中，加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：5
    5
    小煎锅烧热，抹上一层油。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：6
    6
    倒入面糊，小火煎至面糊边缘凝固。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：7
    7
    撒上葱粒，继续煎至面糊全凝固。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：8
    8
    翻一面，煎至两面微黄。
  • 葱香牛奶红薯饼的做法步骤：9
    9
    煎好的红薯饼，分割成小块，搭配鸡蛋、提子装盘食用。
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使用的厨具：平底锅
所属分类： 主食 家常菜 儿童 早餐 西餐 秋季食谱

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